Distribuie prietenilor:

Ce se întâmplă cu corpul tău dacă renunți la zahăr timp de două zile, o săptămână, un an sau cinci? Rezultatele sunt vizibile

Ce se întâmplă cu corpul tău dacă renunți la zahăr timp de două zile, o săptămână, un an sau cinci? Rezultatele sunt vizibile
Distribuie prietenilor:

Zahărul este un aliment nesănătos, iar consumul excesiv ne poate aduce grave probleme de sănătate. Cercetătorii sunt de părerea că zahărul este mai periculos chiar și ca grăsimea.

Consumul excesiv de zahăr duce la creşterea în greutate, schimbări ale dispoziţiei şi chiar la dependenţă. Cu toate aceste riscuri, oamenii nu acordă o atenţie sporită cantităţii zilnice de zahăr pe care o consumă.
Pentru a afla ce se întâmplă cu corpul nostru atunci când renunțăm la consumul de zahăr, cei de la Bright Side au consultat lucrarea „Year of No Sugar: A Memoir“, semnată de autoarea Eve O. Schaub.
Doza zilnică de zahăr recomandată de specialişti este de şase linguriţe, scrie adevărul.ro

Iată ce se întâmplă dacă renunţaţi la zahăr:

După două zile fără zahăr:

schimbările de dispoziţie vor dispărea;

activitatea sistemului digestiv va reveni la normal;

organismul va începe să digere mâncarea mult mai bine.

După o săptămână fără zahăr:

veţi simţi o creştere a puterii fizice şi veţi avea mai multă energie;

somnul se va îmbunătăţi;

vă va fi mult mai uşor să vă treziţi dimineaţa.

După zece zile fără zahăr:

veţi pierde între un kilogram şi aproximativ două;

presiunea arterială va reveni la normal;

va exista mai puţin colesterol dăunător în vasele de sânge.

După o lună fără zahăr:

calitatea pielii se va îmbunătăţi;

veţi simţi gustul mâncării mult mai accentuat;

mirosul vă va fi mai ascuţit.

După un an fără zahăr:

vă veţi simţi mult mai puternic, rezistent şi energic;

veţi slăbi;

imunitatea va fi mai bună.

După cinci ani fără zahăr:

veţi arăta mult mai tânăr;

vă veţi îmbolnăvi mult mai rar.

 

ULTIMELE