Distribuie prietenilor:

Kilograme în plus după mesele copioase? Iată 3 soluții cum să le dai jos (Foto)

Kilograme în plus după mesele copioase? Iată 3 soluții cum să le dai jos (Foto)
Distribuie prietenilor:

Ultimele câte zile au adus și câteva kilograme în plus, dar acestea pot fi pierdute fără mult efort. Dietele drastice nu sunt recomandate de către nutriționiști, așadar nu rămâne decât să alegi un regim de alimentare sănătos și echilibrat. Iată care sunt cele 3 alimente care vor grăbi procesul de slăbire. 

Sucuri de citrice

Băuturile naturale stimulează metabolismul. Știai că sucurile de citrice ar trebui consumate în cantități de 1-2L pe zi?  Dacă vrei să obții un efect vizibil de pierdere în greutate, secretul este să prepari sucul într-un blender, dar nu în orice mod. După ce te asiguri că ai spălat fructele foarte bine, portocalele, lămâile sau grapfefruitul se adaugă în blender cu tot cu coajă. Astfel, își păstrează cotinutul bogat în flavonoidele și uleiuri eterice, substanțe benefice pentru organism, renumite pentru puterea lor de a favoriza procesele de eliminare. Dacă obișnuiești să folosești zahăr pentru a îndulci băuturile, înlocuiește-l cu miere.

Banane înainte de fiecare masă

Deși sunt niște alimente care au un conținut ridicat de zaharuri, bananele sunt benefice pentru organism dacă sunt consumate cu 5 minute înainte de fiecare masă. Aperitivul ideal, ele îți tăie apetitul și astfel reduci considerabil cantitatea de mâncare consumată. Bananele sunt o variantă la îndemâna oricui și te ajută să slăbești rapid și fără efort. Rezultatele sunt vizibile după două săptămâni în care consumi regulat banane înainte de fiecare masă, potrivit alistmagazin.ro.

Alimente bogate în fibre

Pâinea neagră, grahamul, fulgii de orz și orez sunt alimente bogate în fibre. Dacă îți dorești să slăbești rapid și să urmezi și o cură de detoxifiere, este recomandat să consumi tărâțe de grâu. Dieta cu tărâțe de grâu este ușor de preparat și se consumă zilnic timp de cel puțin trei săptămâni, pentru a avea un efect vizibil. Preparatele din soia sunt, de asemenea, recomandate atât în perioada postului, dar și după ce acesta se termină. Ușor de digerat și mai puțin toxice, preparatele din soia te ajută extraordinar de mult în cura de slăbire!

 

zvr
Cum ți s-a părut articolul?

ULTIMELE

zvr
Cum ți s-a părut articolul?