Distribuie prietenilor:

Trăiește totul cu uimire! Lucrurile pe care trebuie să le faci în fiecare zi (Foto)

Trăiește totul cu uimire! Lucrurile pe care trebuie să le faci în fiecare zi (Foto)
Distribuie prietenilor:

Sănătate minții, la fel ca și cea a trupului, trebuie să fie antrenată. De aceea, medicul din România, Dr. Vasi Rădulescu, a publicat o listă cu lucrurile pe care trebuie să le faci zilnic pentru a forma obiceiuri sănătoase.

Scrie câteva idei pe o hârtie.

Trăieşte totul cu uimire.

Nu mai amâna la nesfârşit.

Meditează.

Îmbrăţişează creativitatea.

Simplifică, nu complica.

Stai departe de social media o bună parte din zi.

Stai ancorat în clipa prezentă.

Fă un duş rece.

Renunţă la televizor.

Citeşte în fiecare zi, cât de mult poţi.

Pune preţ pe somn, opt ore pe zi sunt sfinte.

Ieşi din zona ta de confort.

Spune un lucru pozitiv când ajungi seara acasă.

Mai puţine scuze.

Supralicitează.

Vorbeşte singur.

Dacă stai 50 de minute pe scaun, fă mişcare 10.

Când te plimbi, ascultă un podcast interesant.

Citeşte un roman de ficţiune înainte de culcare.

Priveşte oamenii în ochi.

Ia-ţi notiţe.

Întreaga postare o puteți citi mai jos.

zvr
Cum ți s-a părut articolul?
zvr
Cum ți s-a părut articolul?